SNOWLOGの日記

日々読書、日々学習、日々成長を目指すブログです。

健康

「夢中になる」は減量方法になる。

肥満大国であるアメリカの研究者や医師があらゆるダイエット方法を調査した結果もっとも効果があるダイエットは「食べないこと」だそうです。実はダイエットというのは食事法のことで厳密には減量とは違うのですが、同じ意味でつかわれていますね。 「食べな…

酒は強し、たばこは弱し。

今年7月に改正健康増進法が可決されました。望まない受動喫煙をなくすというものです。わたしはたばこは吸わないのですが、たばこを吸う人はますます肩身が狭くなるのではないでしょうか。 駅の片隅の喫煙所で喫煙している人たちをみると、煙のカタマリの中…

インフルエンザに注意。

今年もインフルエンザの流行期になりました。残念ながら噺家さんが40代の若さでインフルエンザに感染し、肺炎をおこして亡くなりました。 戦争並みの5000万人以上の死者がでたスペインかぜの流行から今年でちょうど100年がたちました。日本では皇族…

酒の飲みすぎは怖い。

酒の飲みすぎは怖いなということである。コラムニストの定義もわからないが、コラムの定義もわからない。エッセイストとどう違うのか。 著名なコラムニストの勝谷誠彦氏が11月28日に兵庫県尼崎市内で亡くなったことが同日、分かった。享年57歳。 勝谷…

読書はストレスを解消するか。

アメリカ心理学会によるとストレス解消に効果があるのは運動、読書、音楽、瞑想、散歩、礼拝、友達と話す、マッサージであるのだそうだ。 運動と散歩は似てるような気がするが。アメリカなので瞑想、礼拝があるのだろう。効果がないのは、ギャンブル、酒、喫…

地獄の体育。

最近は運動会は5月にやるところが多いらしい。10月にやる学校ももちろんあるのだが。 電車に乗っていたら、子供が車内で明日は地獄の運動会なので大地震かくるか生徒が全員インフルエンザにならないかなというような歌詞を節をつけて歌っていた。 子供な…

昔の古傷で倒れる。

知人がこの春に複数回開頭手術をしたそうだ。車の運転などはできない状態である。立って歩くことはなんとかできるようである。最近あったが、みためは元気そうである。夏ごろに病気療養中ときいたので心配していた。その病気のことであるが開頭手術と聞いた…

レビー小体型認知症。

今日の午前中から真昼ごろのまでの時間帯にうちに近所の方がきて その人の家族が認知症になったそうである。 そして何か勝手に家から出ていくことがあるので すみませんが見かけたら知らせてほしいとのこと。 よそ様の事なので病院で治療させるか 施設入所を…

夏バテか。

ちょっと夏バテなのか ふらふらするのでクリニックにいってみた。 そこで知り合いのお坊さんにあった。 夏で具合が悪くなったそうだ。 知り合いの眼科の先生もきていた。 やはり具合が悪いらしい。眼科はどうなっているのかとおもったら 今日は休みであった…

脳に悪い。

古き悪しき習慣が話題になっていますが、ほっておいて 『脳に悪い7つの習慣』(幻冬舎新書)を読む。 うちにあった。家人の誰かが買ったのか。自分で買ったのか。 それはわからない。 この7つの悪習慣というのは 1、「興味がないと」物事を遠ざけることが…

カリウムが不足している?

なんか最近ふらふらするなあとおもっていたら かかりつけのクリニックから連絡あって、 検査の結果カリウムが不足しているようだ。 5月に飲んだ漢方薬の影響だろうか? そのような症例はあるようだ。 ということでカリウム多い食品をたべている。 海藻や果…

胃がよくないなあ。

月曜日から胃が痛むので胃腸科を受診した。 もともと胃か十二指腸がよくないのではないかと おもっていたら、やはりそうである。 風邪引いたときからやや痛みはあったが 放置しておいたのがよくなかった。 医師の説明はよくわかる。風邪引いたとき葛根湯飲ん…